Masih Banyak Kesalahan Fatal Pemahaman Tentang Diet
Masih banyak orang yang salah memahami diet, akibatnya jadi salah juga dalam menjalaninya. Diet pada dasarnya adalah istilah yang digunakan untuk mengacu pada pengaturan pola makan seseorang yang terdiri dari jenis makanan dan minuman yang dikonsumsinya dalam suatu periode tertentu. Tujuan dari melakukan diet bisa bervariasi, seperti untuk menjaga kesehatan, menurunkan berat badan, atau mengatasi kondisi medis tertentu. Namun kesalahpahaman mengenai diet masih tinggi di kalangan masyarakat. Apa saja contohnya?
1. Hanya memilih makanan rendah lemak dan kalori saja
Banyak orang berfikir dengan memilih makanan rendah lemak atau rendah kalori saja adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Padahal, fokus pada jumlah kalori saja tidak selalu efektif dalam menurunkan berat badan karena beberapa jenis makanan rendah kalori bisa justru membuat tubuh cepat lapar dan akhirnya malah makan lebih banyak. Selain itu, makanan yang rendah lemak tidak selalu berarti sehat, karena banyak makanan rendah lemak yang diproses dan mengandung gula tambahan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
2. Diet ekstrem
Banyak orang beranggapan dengan diet yang ketat dan ekstrem adalah cara yang paling baik untuk menurunkan berat badan. Padahal, diet yang terlalu ketat dan ekstrem bisa berbahaya bagi kesehatan dan bisa berujung pada pola makan yang tidak seimbang. Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih diet yang seimbang dan dapat dipertahankan dalam jangka panjang. Perlu dipahami juga, diet pun bukan berarti tidak makan sama sekali. Karena faktanya tubuh kita tetap memerlukan asupan nutrisi seimbang setiap harinya.
3. Menghindari konsumsi semua jenis karbohidrat
Menghindari karbohidrat sepenuhnya adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan? Padahal, karbohidrat adalah sumber energi penting bagi tubuh, dan menghindarinya sepenuhnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sebagai gantinya, pilihlah jenis karbohidrat yang sehat seperti roti gandum utuh, beras merah, atau kentang rebus. Jadi, diet itu bukan berarti menghindari seluruhnya asupan karbohidrat ya.
4. Memilih makanan rendah gula dan lemak saja tidak cukup
Memilih produk makanan yang diklaim rendah gula atau rendah lemak adalah cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan. Padahal, banyak produk makanan yang diklaim rendah gula atau rendah lemak, namun sebenarnya mengandung bahan tambahan yang tidak sehat, seperti pengganti gula buatan atau bahan pengawet. Sebagai gantinya, perhatikan dengan baik kandungan nutrisi dalam label produk makanan dan pilihlah produk yang memang sehat secara alami.
5. Menyamaratakan pola diet seseorang
Satu pola diet belum tentu cocok untuk semua orang. Faktanya, kebutuhan nutrisi dan kondisi tubuh setiap orang bisa berbeda-beda, sehingga diet yang tepat untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lain. Oleh karena itu, penting untuk mencari saran dari dokter untuk menentukan diet yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi.
Simak juga: Ketahui Penyebab Komedo dan Solusinya dari Naleia Clinic
Solusi Memiliki Tubuh Langsing dan Ideal
Umumnya pelaku diet adalah orang yang ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Padahal untuk mendapatkan tubuh ideal itu harus didukung juga oleh pola hidup sehat dan olahraga. Akan lebih baik lagi jika didukung dengan menjalani treatment body shaping dari Naleia Clinic.
Klinik Naleia sebagai klinik kecantikan dan kesehatan keluarga selalu berfokus terhadap hasil (result oriented). Bersiaplah mewujudkan transformasi kecantikanmu dengan dukungan dokter yang berpengalaman, teknologi termutakhir dan tentunya metode yang disesuaikan dengan kebutuhan kulitmu. Karena kamu berbeda, kamu spesial! Jangan tunda untuk menjadi versi terbaikmu.
Memiliki tubuh langsing memang menjadi dambaan setiap wanita. Naleia clinic sebagai klinik perawatan wajah dan kecantikan di Bandung, siap memberikan solusi aman dan sehat untuk mewujudkan impian Anda memiliki tubuh langsing. Salah satu treatmen yang direkomendasikan adalah Treatment Body Shaping. Dengan dukungan teknologi modern, menjalani treatment ini menjadi lebih mudah. Informasi lengkap mengenai treatment Body Shaping silahkan klik tautan di bawah ini
